側転（側方倒立回転）の補助のやり方のコツがわかる動画

シーズン１では側転のやり方をレクチャーしましたが、シーズン２では補助のやり方です。
安全で的確な側転成功へのサポートをこちらの動画で覚えてください。

跳び前転（飛び込み前転）のやり方のコツがわかる動画

少し恐怖心を覚える回転技：跳び前転ですが
ポイント・コツを抑えれば体をマットに打ち付けずに回ることができるので参考にしてみてください。

開脚前転のやり方のコツがわかる動画

開脚前転は足を開くタイミングと起き上がる際のコツがポイント
この動画を参考にやり方を覚えてください。

後転のやり方のコツがわかる動画

後転は後ろに回る感覚を掴むのが大切
正しいフォームをこの動画で理解してください。

伸膝前転のやり方のコツがわかる動画

伸膝（伸しつ）前転はコツを掴むのが難しい技
この動画を参考に何度も正しい動きを確認してみてください。

開脚後転のやり方のコツがわかる動画

開脚後転も開脚前転同様に足を開くタイミング
そして起き上がる際のコツが重要です。動画でポイントを押さえてください。
 

後転倒立のやり方のコツがわかる動画

後転倒立は腕の力が必要と考えられがちですが
この動画で体全体を使えばちゃんと出来るというやり方のコツを掴んでください。
 

前後開脚前方倒立回転のやり方のコツがわかる動画

前方転回（ハンドスプリング）に似ていますがこちらの前後開脚前方倒立回転は
ホップを使わない足の回転力を利用した動作です。動画で確認してみてください。
 

頭跳ね起き（ヘッドスプリング）のやり方のコツがわかる動画

頭跳ね起き（ヘッドスプリング）は、コツを掴むのが難しい技ですが
回転力だけでなく腰の使い方をこちらの動画で理解してみてください。
 

首跳ね起き（ネックスプリング）のやり方のコツがわかる動画

首跳ね起き（ネックスプリング）のポイントは
起き上がる前の体勢がわかっているとコツが掴みやすいです。
 

背落ち（とんぼ）のやり方のコツがわかる動画

背落ち（とんぼ）はアクション技の代名詞。
この動画を参考に練習のやり方のコツを掴んでください。
 

後方宙返り（バク宙）のやり方のコツがわかる動画

後方宙返り（バク宙）はバク転と並んでアクションの見せ場
キレイなフォームをこの動画を参考にマスターしてみてください。
 

伸膝後転のやり方のコツがわかる動画

伸膝（伸しつ）後転がなかなかできない方は結構います。
やり方のコツ・ポイントを動画で丁寧に指導します。

倒立前転のやり方のコツがわかる動画

倒立前転の練習方法のポイント・コツを
図やイラストよりも明快に動画で丁寧に指導します。

側転（側方倒立回転）のやり方のコツがわかる動画

側転の際に足が曲がってしまうなんてことも解消できる
やり方のコツ・ポイントを動画で丁寧に指導します。

前方転回（前方倒立回転跳び）のやり方のコツがわかる動画

ハンドスプリングとも言われる前方転回
練習のやり方のコツを動画で丁寧に指導します。

バク転（後方倒立回転跳び）のやり方のコツがわかる動画

バク転には恐怖心がつきまといます。
この動画講座の練習法でやり方のコツを覚えてください。

ムリは禁物！安全第一で行ってください。